近日，盐城市第一中学西环路校区特邀李健明博士开展职业生涯规划专题讲座，助力高二学子锚定成长方向。该校300余名学生齐聚静听，探寻那份属于自己的心动生涯。本次活动由高二年级部主任葛志强主持。
讲座伊始，葛志强指出高二正是夯实基础，拉高学业上限的关键期。针对目标模糊且容易陷入焦虑的高二学子，葛志强勉励全体同学跳出被动学习的误区，主动规划成长路径，让每一次付出都有方向，每一份努力都有回响。讲座以“告别迷茫内卷，用生涯目标激活高二学习力”为主题，立足新高考育人背景，内容扎实、落地性强，精准贴合高二学生成长需求。
破除认知误区，重塑生涯认知。李健明直击新高二学生三大痛点，提出三个关键认知:生涯规划并非高三专属，高二是调整赛道、弥补短板的最佳窗口期；热门专业不等于适配自身，学科优势与兴趣特质才是核心动力；分数是门槛，但科学规划能让同等分数实现价值最大化。李健明以临床医学、计算机、汉语言文学、金融学等专业为范例，拆解选科要求、课程体系与发展路径，让同学们清晰看到——当下所学，皆为未来所用。以学定方向，以向促成长。
三阶目标落地，理想切实可行。认知的转变需要行动的支撑。李健明在讲座现场发放《三阶生涯目标落地表》，引导同学们借助SMART原则，分层设定可落地、可执行、可复盘的目标体系:远期层面，锁定冲刺院校、保底院校与意向专业，初步明确未来职业方向；中期层面，结合自身学情确立学年总分与位次目标，制定培优补弱专项方案；短期层面，细化学期、每周乃至每日的学习任务，在日常积累中养成自律高效的学习习惯。三个层次层层递进，让远方的理想照进当下的每一天。
心理方法赋能，缓解学业内耗。目标的实现离不开稳定的心态支撑。针对高中生普遍存在的学业焦虑与自我内耗，李健明分享了“赛道锚定法”“优势复盘法”“时间边界法”三项实用心理调节技巧，引导同学们将关注点从外部比较转向自我成长，在纷繁的竞争中建立稳定而自信的学习节奏。同时，李健明还推荐了线上研学、行业访谈、校园实践等低成本探索渠道，鼓励同学们主动走近不同领域，在真实的体验中发现热爱、拓宽边界。成长的路径不止一条，每一次主动探索，都是在为未来的选择积蓄底气。
寄语少年逐梦，奔赴璀璨前路。讲座尾声，李健明以三句温暖寄语勉励在场学子，赋能少年逐梦之路:种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在；你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路；不是看到希望才坚持，而是坚持了才看到希望。
整场讲座深入浅出、贴合学情，既有理论高度，又有实践温度。该校高二学子全程专注认真、潜心思考。互动答疑环节，同学们积极举手，围绕选科搭配、短板提升、心态调节、专业选择等问题主动提问。李健明耐心细致地解答，为同学们拨开成长迷雾。最后，葛志强作总结讲话。葛志强希望全体同学以本次讲座为契机，认真梳理个人生涯规划，细化成长目标，主动与家长、老师、同学沟通交流，将所思所学内化于心、外化于行，把规划蓝图转化为日复一日的踏实行动，不负韶华，稳步前进。
晴空作序，少年赴光。愿盐城市第一中学全体新高二学子以规划为帆、以奋斗为翼，锚定青春航向，解锁属于自己的心动生涯。
