近日，苏州相城区渭塘镇“非遗进校园”系列活动走进渭塘实验小学，为全校师生带来了一场传统文化与强身健体相结合的内劲站桩功体验。此次活动是渭塘镇2025年度“非遗进校园”系列活动之一，旨在让非遗技艺在校园中生根发芽，激发青少年对中华优秀传统文化的热爱。
内劲站桩功具有动静相宜、舒经活络、强身健体的特点，是一种较为柔和的体育健身方式。2024年6月，被列入苏州市第八批非物质文化遗产代表性项目名录。
活动当日，阳光洒满校园，同学们满怀期待地齐聚操场。内劲站桩功传人代表深入浅出地为同学们讲解了内劲站桩功的起源、发展历程，以及蕴含的深厚文化内涵。随后，老师们一边示范，一边耐心讲解动作要领。同学们认真聆听，纷纷模仿着站桩的姿势，努力调整自己的身形，一个个全情投入，显得十分专注。
互动交流中，许多同学积极提问，表达了自己对内劲站桩功的浓厚兴趣。一位同学兴奋地说:“原来站桩有这么多讲究，不仅能锻炼身体，还能让我们静下心来，感觉特别神奇” 老师们一一解答了同学们的问题，并鼓励大家在日常生活中坚持练习，将这一非遗技艺传承下去。
本次活动是由相城区社会发展观察点负责人、区人大代表沈丽主导与协调促成的。她表示，本次活动只是一个开端，后续通过将非遗技艺引入校园，丰富学生课余生活的同时，让他们在亲身体验中感受中华优秀传统文化的魅力，增强文化自信。
